Unesite prvi dan poslednje menstruacije i uobičajenu dužinu ciklusa, a kalkulator procenjuje kada je ovulacija, koji su dani plodni i kada se očekuje sledeća menstruacija — za tekući i za dva ciklusa posle njega. Računa se od sledeće menstruacije unazad, a ne po pravilu „četrnaesti dan“, pa ciklus od 31 ili od 24 dana dobija svoj odgovor. Ništa što unesete se ne pamti niti šalje.
Obično 21–45.
14 ako je ne znate.
Unesite prvi dan poslednje menstruacije da vidite plodne dane.
Ovo su kalendarske procene zasnovane na prosecima, a ne merenje vašeg tela; nisu medicinski savet ni metod kontracepcije. Ovulacija može pasti izvan predviđenog prozora i kod redovnih ciklusa. O plodnosti, neredovnim ciklusima i kontracepciji razgovarajte sa lekarom.
Kako radi
Ovulacija se meri od kraja ciklusa, ne od početka. Lutealna faza — vreme od ovulacije do sledeće menstruacije — je stabilan deo, obično 12 do 14 dana, dok prva polovina varira. Zato je račun: sledeća menstruacija = prvi dan poslednje + dužina ciklusa, a ovulacija = sledeća menstruacija − lutealna faza. Kod ciklusa od 28 dana i lutealne faze od 14 to je 15. dan, a kod ciklusa od 35 dana 22. dan — zbog toga savet o „četrnaestom danu“ vara svakoga čiji ciklus nije 28 dana.
Plodni dani idu od pet dana pre ovulacije do samog dana ovulacije. Ta nesimetrija nije opreznost nego biologija: spermatozoidi mogu da prežive nekoliko dana u reproduktivnom traktu, dok je jajna ćelija sposobna za oplodnju oko 24 sata posle oslobađanja. Dani posle ovulacije su, dakle, izvan prozora, a najveću verovatnoću nose dva do tri dana neposredno pre nje.
Iz istog računa izlaze i dva dodatna datuma. Implantacija, ako je došlo do oplodnje, obično pada 6 do 12 dana posle ovulacije — to je period u kom rani test može da počne da pokazuje dve linije, ali testiranje pre njegovog kraja najčešće daje lažno negativan rezultat. Termin porođaja je ovulacija + 266 dana, što za ciklus od 28 dana odgovara poznatih 280 dana od menstruacije, a ostaje tačno i kod dužih i kraćih ciklusa.
Svi datumi se računaju u UTC ponoć i porede kao celi dani, pa prelazak na letnje ili zimsko računanje vremena ne može da pomeri granicu dana. Dužina ciklusa prima vrednosti od 21 do 45 dana, a lutealna faza od 9 do 17; vrednosti izvan tih granica povlače se na najbližu, jer su gotovo uvek omaška u kucanju.
Primeri iz prakse
Ciklus od 28 dana, iz udžbenika
Poslednja menstruacija počela 1. marta, ciklus 28 dana, lutealna faza 14. Ovulacija pada 15. marta (15. dan ciklusa), plodni dani su 10–15. mart, a sledeća menstruacija se očekuje 29. marta. Ako dođe do začeća, termin je 6. decembar.
Duži ciklus od 35 dana
Isti početak 1. marta, ali ciklus od 35 dana pomera ovulaciju na 22. mart — 22. dan ciklusa, punu nedelju posle onoga što daje pravilo o 14. danu. Plodni dani postaju 17–22. mart, dakle upravo nedelja koju opšti kalkulatori promaše.
Kratka lutealna faza
Ciklus od 28 dana sa lutealnom fazom od 10 dana (što se vidi iz merenja temperature ili nivoa progesterona) daje ovulaciju 19. marta umesto 15. marta. Plodni dani se sele četiri dana kasnije, što menja plan za ceo mesec.
Planiranje dva meseca unapred
Pošto alat prikazuje tri ciklusa, ciklus od 30 dana koji počinje 1. marta daje plodne dane sredinom marta, sredinom aprila i sredinom maja — dovoljno da se vidi kako se poklapaju sa putovanjem ili rokom na poslu pre nego što se nešto rezerviše.
Česta pitanja
Koji dan se računa kao prvi dan menstruacije?
Prvi dan pravog krvarenja, ne dan sa blagim sukrvičenjem pre toga. Taj dan je prvi dan ciklusa i od njega se računaju svi datumi u rezultatu. Ako uzmete dan sukrvičenja, cela procena se pomera za dan ili dva.
Šta ako mi ciklusi variraju od meseca do meseca?
Unesite tipičnu dužinu, a prozor čitajte kao širi od prikazanog. Ciklus koji se kreće između 26 i 32 dana pomera ovulaciju kroz oko šest dana, pa izračunajte i za najkraći i za najduži ciklus i sve između dva prozora tretirajte kao moguće.
Koliko je kalendarska procena tačna?
To je procena prosečnog slučaja. Istraživanja praćenja ciklusa pokazuju da ovulacija pada izvan predviđenog prozora u velikom broju ciklusa, čak i kod žena koje imaju redovnu menstruaciju. Testovi ovulacije (LH), bazalna temperatura ili posmatranje cervikalne sluzi mnogo bolje sužavaju procenu, jer mere šta se dešava ovog meseca.
Mogu li ovo da koristim kao kontracepciju?
Ne. Shvatiti „izvan plodnih dana“ kao bezbedno nije pouzdano, jer je i sam prozor procena, a preživljavanje spermatozoida rizik pomera ranije nego što se obično misli. Koristite pravu kontracepciju; kalendar to nije.
Zašto prozor obuhvata pet dana pre ovulacije, a samo jedan posle?
Zato što dve ćelije žive vrlo različito. Spermatozoidi mogu nekoliko dana da čekaju jajnu ćeliju u reproduktivnom traktu, a jajna ćelija je sposobna za oplodnju oko jedan dan. Odnos pre ovulacije zato ima mnogo dalji domašaj od odnosa posle nje.
Šta je lutealna faza i kako da znam svoju?
To je broj dana od ovulacije do početka sledeće menstruacije, obično 12 do 14 i kod jedne osobe prilično stalan. Otkriva se praćenjem: pozitivan test ovulacije ili trajniji skok temperature označava ovulaciju, a dani od tada do menstruacije su vaša lutealna faza. Ako je nikad niste merili, 14 je razumna pretpostavka.
Koji dani su najbolji za pokušaj?
Dva do tri dana neposredno pre ovulacije i sam dan ovulacije nose najveću šansu. Odnos svaki drugi dan kroz ceo plodni prozor je česta strategija, jer održava prisustvo spermatozoida bez preciznog tajminga koji se unapred ne može ni proveriti.
Kada test za trudnoću može da da pravi odgovor?
Realno od dana kada se očekuje menstruacija, dakle oko 14 dana posle ovulacije. Prozor implantacije prikazan u rezultatu (6–12 dana posle ovulacije) je period kada se hCG pojavljuje, ali je nivo obično prenizak za otkrivanje do njegovog kraja — testiranje ranije najčešće daje lažno negativan rezultat.
Imala sam ovulaciju, a menstruacija je došla ranije. Šta se desilo?
Lutealna faza kraća od desetak dana skraćuje ceo ciklus. To može biti obična varijacija, ali trajno kratku lutealnu fazu vredi pomenuti lekaru. Ponovite račun sa svojom stvarnom lutealnom fazom da vidite koliko se plodni prozor pomera.
Radi li alat ako sam prestala sa hormonskom kontracepcijom?
Račun radi, ali unos još ne znači mnogo. Ciklusi posle prestanka pilule su često neredovni nekoliko meseci, pa je jedna dužina slab pokazatelj. Ispratite dva-tri prirodna ciklusa, pa koristite srednju dužinu.
Zašto se termin porođaja malo razlikuje od drugih kalkulatora?
Zato što većina dodaje 280 dana na menstruaciju bez obzira na dužinu ciklusa. Ovaj alat dodaje 266 dana na procenjenu ovulaciju, što je za ciklus od 28 dana isto, a doslednije za duže i kraće cikluse. U svakom slučaju, trudnoća se u ordinaciji datira po ultrazvuku iz prvog trimestra.
Da li su podaci o mom ciklusu privatni?
U potpunosti. Nema računa, nema čuvanja i nema slanja: datumi postoje samo u stranici dok je otvorena, a analitika ih nikada ne vidi. Osvežite stranicu i alat je sve zaboravio.
Srodni alati
Kalkulator termina porođaja
Procenite termin porođaja iz poslednje menstruacije ili datuma začeća, uz starost trudnoće i datume trimestara. Okvirna procena.
Zdravlje i fitnes
Broj dana između datuma
Prebrojte tačan broj dana između dva datuma, uz razbijanje na nedelje i kalendarski period. Radi u pregledaču.
Datum i vreme
Odbrojavanje do datuma
Odbrojavanje uživo do bilo kog datuma i vremena — dani, sati, minuti i sekunde, otkucava u pregledaču.
Datum i vreme
Kalkulator sna
Pronađi vreme za spavanje ili buđenje usklađeno sa ciklusima od 90 minuta.
Zdravlje i fitnes
Kalkulator radnih dana
Izračunajte radne dane između dva datuma, bez vikenda i državnih praznika Srbije.
Datum i vreme
Datum Uskrsa
Pronađite datum Uskrsa za bilo koju godinu — i pravoslavni i katolički, i koliko su dana razmaknuti.
Datum i vreme