Pretvorite broj koraka sa telefona ili fitnes narukvice u stvarno rastojanje — ili obrnuto, vidite koliko koraka zahteva zadato rastojanje. Alat računa dužinu vašeg koraka iz visine i toga da li hodate ili trčite, pa pretvara u oba smera. Takođe pokazuje koliko koraka za vas čini jedan kilometar. Sve radi na vašem uređaju.
Unesite vrednost i svoju visinu za pretvaranje.
Dužina koraka se procenjuje iz vaše visine i načina kretanja, pa je rezultat približan. Stvarno rastojanje varira sa tempom, terenom i individualnim korakom.
Kako radi
Rastojanje je jednostavno koraci × dužina koraka. Kvaka je u dužini koraka, koja najviše zavisi od toga koliko ste visoki. Alat koristi uobičajeno pravilo: dužina koraka pri hodu je oko 0,415 vaše visine, a pri trčanju otprilike 0,65. Tako je na 180 cm dužina koraka pri hodu oko 75 cm, što čini 10.000 koraka oko 7,5 km.
Izaberite smer (koraci → rastojanje ili rastojanje → koraci), izaberite hod ili trčanje i unesite visinu. Izračunata dužina koraka je prikazana da možete da je proverite i služi kao knob za kalibraciju — ako znate da se vaš stvarni korak razlikuje, malo prilagodite unetu visinu. Pošto dužina koraka varira sa brzinom, terenom i individualnim hodom, rezultat shvatite kao dobru procenu, a ne izmereno rastojanje.
Primeri iz prakse
Cilj od 10.000 koraka
Na 170 cm pri hodu, dužina koraka je oko 71 cm, pa 10.000 koraka iznosi otprilike 7,1 km. Korisna provera tog dnevnog cilja.
Planiranje šetnje od 5 km
Prebacite na rastojanje → koraci: 5 km za osobu od 180 cm (korak 75 cm) je oko 6.700 koraka. Zgodno za dostizanje cilja koraka preko rastojanja umesto brojanjem.
Trčanje pređe više po koraku
Istih 1.000 koraka na 180 cm pređe oko 747 m pri hodu, ali oko 1,17 km pri trčanju, jer je korak u trčanju mnogo duži. Zato je prekidač hod/trčanje bitan.
Česta pitanja
Zašto kalkulatoru treba moja visina?
Dužina koraka raste sa visinom — viši ljudi pređu više po koraku. Korišćenje vaše visine daje mnogo bolju procenu od jedinstvenog proseka, što pretpostavlja većina jednostavnih pretvarača.
Koliko je tačna procena dužine koraka?
Faktor 0,415 za hod je dobro utvrđen prosek, obično u okviru oko 10% od stvarne dužine koraka. To je procena, a ne merenje — vaš stvarni korak zavisi od dužine nogu, tempa, kondicije i terena.
Kako da izmerim svoju pravu dužinu koraka?
Prehodajte poznato rastojanje — recimo 10 metara — brojeći korake, pa podelite rastojanje brojem koraka. Ako se razlikuje od cifre alata, prilagođavajte unetu visinu dok se izračunata dužina koraka ne poklopi.
Zašto je korak u trčanju toliko duži?
Trčanje ima fazu leta u kojoj obe noge napuste tlo, pa svaki korak seže dalje od koraka u hodu. Alat koristi otprilike 0,65 visine za trčanje naspram 0,415 za hod da bi to odrazio.
Da li fitnes narukvice broje korake na isti način?
Otprilike, ali svaki uređaj ima svoje otkrivanje koraka i model dužine koraka, pa se njihova rastojanja mogu razlikovati od ovog alata. Ako vaša narukvica zna vašu visinu i kalibriše se prema vašim šetnjama, verujte njoj za rastojanje; ovaj alat koristite za brza ručna pretvaranja.
Koliko koraka ima u kilometru?
Zavisi od vaše dužine koraka, zato alat prikazuje personalizovanih „koraka po km”. Kao gruba smernica, hod je često oko 1.300–1.500 koraka po kilometru za prosečne visine.
Mogu li da pretvorim korake u milje?
Alat radi u kilometrima i metrima. Za milje, podelite kilometarsku cifru sa 1,609 — ili iskoristite konverter dužine za poslednji korak.
Da li procenjuje potrošene kalorije?
Ne — ovaj alat samo pretvara korake i rastojanje. Kalorije zavise od vaše težine, tempa i napora; kalkulator kalorija (TDEE) je pravo mesto za to.
Da li su moji podaci privatni?
Da. Pretvaranje se u potpunosti odvija u vašem pregledaču. Ništa što unesete se ne otprema, a analitika to nikada ne dobija.
Srodni alati
Kalkulator tempa trčanja
Izračunajte tempo trčanja, vreme ili distancu iz bilo koja dva podatka — u minutima po km ili po milji.
Zdravlje i fitnes
Kalkulator kalorija
Procenite dnevne kalorije za održavanje, mršavljenje ili dobijanje, iz BMR-a i nivoa aktivnosti (Mifflin–St Jeor). Informativna procena.
Zdravlje i fitnes
Kalkulator troška goriva
Izračunajte koliko putovanje košta u gorivu na osnovu razdaljine, potrošnje i cene goriva — uz povratni put i podelu troška među putnicima.
Svakodnevni kalkulatori
Konverter dužine
Pretvarajte između metara, kilometara, milja, stopa, inča i drugih jedinica — trenutno, u vašem pregledaču.
Konverteri jedinica
Dinari u evre
Pretvarajte srpske dinare u evre (i nazad) po zvaničnom srednjem kursu NBS, uz prikazan datum kursa.
Finansije i plata
Velika i mala slova
Pretvorite tekst u VELIKA SLOVA, mala slova, Naslovna Slova ili rečenični oblik — uz ispravno tretiranje č, ć, š, đ, ž.
Alati za tekst